All Posts

ADHS ist mehr als nur ein Wort oder eine Diagnose. Es ist eine Erfahrung, die das Leben auf vielfältige Weise prägt. Vielleicht kennst Du das Gefühl, ständig gegen einen inneren Sturm anzukämpfen, der Dich ablenkt, überfordert oder unruhig macht. Oder Du bist auf der Suche nach einem Weg, besser zu verstehen, was in Dir oder Deinen Liebsten vorgeht. Genau hier kann ein Buch über ADHS eine wertvolle Brücke sein – eine Brücke zum Verständnis, zur Akzeptanz und zur Selbstfürsorg

Das Leben mit ADHS kann herausfordernd sein. Oft fühlt es sich an, als ob der Alltag einem davonläuft, und die Gedanken springen von einer Sache zur nächsten. Doch es gibt Wege, wie Du mehr Struktur und Ruhe in Deinen Tag bringen kannst. Ich möchte Dir heute einige praktische Strategien vorstellen, die Dir helfen, Deinen Alltag besser zu organisieren und mehr Gelassenheit zu finden. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um kleine Schritte, die Dich unterstützen. Warum si

ADHS kann das Leben manchmal ganz schön herausfordernd machen. Vielleicht kennst Du das Gefühl, ständig von Gedanken und Impulsen überflutet zu werden, oder Du hast Schwierigkeiten, den Alltag zu strukturieren. Genau hier setzt individuelles ADHS-Coaching an. Es ist eine wertvolle Unterstützung, die Dir hilft, Deine Stärken zu entdecken und Deinen Alltag besser zu meistern. In diesem Beitrag erzähle ich Dir, warum ein persönliches Coaching so wirkungsvoll sein kann und wie es

Das Internet und die Regale in der Bibliothek sind voll mit Bücher zum Thema Achtsamkeit. Anhand diesem Informationsfluss können wir erkennen, was für einen hohen Stellenwert Achtsamkeit in der heutigen Zeit bekommen hat. Auch ich habe mich damals durch etliche Bücher und Artikel durchgelesen, weil mich das Thema so sehr faszinierte und ich überzogen war, mit Achtsamkeit meine Ängste- und Panikattacken besser in den Griff zu bekommen. Und es hat funktioniert! Ist dir eigentli