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Interaktion in der Beratungssitzung

Coaching & Beratung

Unterstützung für dich und deinen Familienalltag

Einen Ort, an dem Ankommen, Loslassen und einfach SEIN willkommen ist.

Das Leben mit einem Kind mit ADHS kann herausfordernd sein. Es gibt Situationen, in denen du nicht mehr weisst, wie du reagieren sollst, oder dir wünschst, dein Kind besser zu verstehen.

 

​Zwischen dem ersten Verdacht und einer fachlichen Abklärung liegen oft mehrere Wochen oder Monate. Auch danach kann es dauern, bis passende Unterstützung gefunden ist. Diese Zeit kann sich lang anfühlen – besonders wenn euch der Familienalltag bereits vor Herausforderungen stellt.

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Mein Coaching kann euch während dieser Zeit unterstützend begleiten. Wir schauen gemeinsam auf eure aktuellen Situationen, versuchen Verhalten besser zu verstehen und entwickeln erste alltagstaugliche Möglichkeiten, die euch entlasten können.

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Das Coaching ersetzt keine fachliche Abklärung oder medizinische beziehungsweise psychotherapeutische Behandlung. Es kann euch aber dabei unterstützen, die Wartezeit gut zu überbrücken und schon jetzt mehr Verständnis und Orientierung für euren Familienalltag zu gewinnen.

Womit kannst du zu mir kommen?

Vielleicht kennst du solche Situationen:

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  • Dein Kind hat starke Gefühlsausbrüche und du weisst nicht, wie du damit umgehen sollst.

  • Ihr geratet immer wieder in dieselben Konflikte.

  • Morgen, Hausaufgaben oder Abendroutine sind eine tägliche Herausforderung.

  • Du hast das Gefühl, dass dein Kind dir nicht zuhört oder Abmachungen immer wieder vergisst.

  • Du möchtest Grenzen setzen, ohne dass daraus jedes Mal ein grosser Konflikt entsteht.

  • Du fragst dich, was hinter dem Verhalten deines Kindes steckt.

  • Du möchtest dein Kind besser verstehen und herausfinden, was es gerade braucht.

  • Du merkst, dass dich die Situation selbst immer mehr Kraft kostet.

  • Du möchtest auch deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen wieder besser wahrnehmen.​

Gemeinsam hinschauen

Im Coaching nehmen wir uns die Zeit, deine Situation zu verstehen.

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Gemeinsam versuchen wir, Zusammenhänge sichtbar zu machen und neue Möglichkeiten zu entwickeln.

Dabei verbinde ich mein Fachwissen rund um ADHS mit deiner persönlichen Situation und eurem Alltag.

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Wir schauen gemeinsam, was bei euch bereits funktioniert, wo es schwierig wird und welche Veränderungen für dich tatsächlich umsetzbar sind.​

Was könnte hinter dem Verhalten deines Kindes stecken?

Was braucht dein Kind in diesem Moment?

Was löst die Situation bei dir aus?

Und auch du bist wichtig

Im Familienalltag dreht sich vieles um das Kind. Dabei geraten die eigenen Bedürfnisse schnell in den Hintergrund.

Vielleicht merkst du erst spät, dass deine Kraft eigentlich schon aufgebraucht ist. Vielleicht fällt es dir schwer, Grenzen zu setzen oder dir selbst Raum zu geben.

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​Wir schauen darauf, was dich belastet, was du brauchst und was dir helfen kann, auch in herausfordernden Situationen besser bei dir zu bleiben.

Für dein Kind da zu sein bedeutet nicht,

dass du dich selbst vergessen musst.

Deine Coaching-Möglichkeiten

Für Mütter von Kindern mit ADHS

Image by Annie Spratt

Kurzberatung
per WhatsApp oder Telefon

30 Minuten

Für eine konkrete Frage oder Situation, bei der du dir einen gemeinsamen Blick und neue Impulse wünschst.

​Preis: 80 CHF | 30 Min

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Coaching-Paket

mit 10 Sitzungen

Manche Themen dürfen sich Schritt für Schritt entwickeln. Mit einem Paket von 10 Coaching-Sitzungen hast du die Möglichkeit, über einen längeren Zeitraum begleitet zu werden, Zusammenhänge besser zu verstehen, neue Wege auszuprobieren und Veränderungen nachhaltig in euren Familienalltag zu integrieren.

​Preis: 1'080 CHF | pro Paket

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Online Coaching

60 Minuten

Wenn ein Thema mehr Raum braucht oder du mehrere Zusammenhänge gemeinsam betrachten möchtest.​

​Preis: 120 CHF | 60 Min

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Achtsamkeitscoaching

Das lernst du gemeinsam mit deinem Kind:

  • einfache Achtsamkeits- und Atemübungen

  • Gefühle und Körperempfindungen wahrnehmen

  • kleine Rituale für euren Alltag entwickeln

  • Dankbarkeit bewusst erleben

  • gemeinsam zur Ruhe kommen

  • Achtsamkeit spielerisch und alltagstauglich erleben

​Preis: 60 CHF | 60 Min.

So läuft die Begleitung ab

1. Kennenlernen

  • In einem kostenlosen 30 minütigen Kennenlerngespräch lernen wir uns kennen.

  • Du erzählst mir, was dich gerade beschäftigt und wo du Unterstützung suchst.

  • Wir schauen gemeinsam, ob eine Begleitung mit mir für dich passend ist.

2. Dein Anliegen

  • Wenn du dich für eine Zusammenarbeit entscheidest, bringst du das Thema mit, das gerade für dich wichtig ist.

  • Du musst dafür nichts vorbereiten

3. Gemeinsam verstehen

  • Wir schauen uns deine Situation genauer an.

  • Was ist passiert?
    Was könnte dahinterstecken?
    Was braucht dein Kind?
    Was brauchst du?

  • Dabei verbinden wir dein konkretes Erleben mit meinem Fachwissen rund um ADHS.

4. Möglichkeiten entwickeln

  • Gemeinsam überlegen wir, was du verändern oder ausprobieren kannst.

  • Dabei geht es um Möglichkeiten, die zu deinem Kind, zu dir und zu eurem Alltag passen.

  • Du probierst aus, was für euch stimmig ist.

  • Im nächsten Gespräch können wir anschauen, was funktioniert hat, was schwierig war und was du weiter anpassen möchtest.

Möchtest du schauen, ob eine Begleitung für dich passt?

In einem kostenlosen und unverbindlichen 30 minütigen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst und ob ich dich dabei unterstützen kann.

Hinweise

  • Das Coaching ist eine ergänzende Unterstützung und ersetzt keine medizinische Behandlung oder Psychotherapie.

  • Die Kosten werden in der Regel nicht von der Krankenkasse übernommen.

  • Das Kennenlerngespräch ist kostenlos und unverbindlich.

  • Bei einer Absage eines vereinbarten Termins bitte ich um eine Mitteilung mindestens 24 Stunden vorher. Bei späteren Absagen kann die Sitzung verrechnet werden.

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